八分钟打造小同伙爱的开胃菜 ：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料
：鸡胸肉2块 、分钟菠萝3片 。打造的开

　　配料 ：红椒1个
、小同尖椒2个 、伙爱生粉多量。胃菜

　　调料：番茄酱安妥、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量  。鸡丁

　　做法 ：

　　1、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉、小同生抽、伙爱多量油抓匀，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置 。

　　3、红椒 、尖椒分袂洗净，切成块
。

　　4 、腌制好的鸡肉放进拾掇盒 ，盖上盒盖，送进微波炉 ，700W微波火力加热3分钟
。

　　5 、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟 。

　　6、放进番茄酱 ，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享 ：

　　1
、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉
，可使鸡肉锁住水分  ，肉质更嫩 。

　　3、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干
。

　　4、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟，且更随便进味。