八分钟打造小同伙爱的开胃菜 
：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料 ：红椒1个、小同尖椒2个 、伙爱生粉多量 。胃菜

　　调料 ：番茄酱安妥  、彩椒生抽2除夜勺 、菠萝盐多量
。鸡丁

　　做法 ：

　　1、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉 、小同生抽、伙爱多量油抓匀，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。

　　3 、红椒、尖椒分袂洗净，切成块。

　　4、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟  。

　　5、放进菠萝块
、红椒块和尖椒块 ，延续700W微波火力加热3分钟。

　　6、放进番茄酱，充分拌匀 ，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享：

　　1、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味
，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分，肉质更嫩
。

　　3、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干 。

　　4、鸡肉不要切太除夜块 ，小块易熟，且更随便进味。