材料 ：

　　主料
：鸡胸肉2块
、分钟菠萝3片 。打造的开

　　配料 ：红椒1个、小同尖椒2个 、伙爱生粉多量 。胃菜

　　调料：番茄酱安妥 、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量。鸡丁

　　做法：

　　1、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉 、小同生抽 、伙爱多量油抓匀，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2 、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块 ，放进淡盐水中浸泡15分钟放置
。

　　3、红椒、尖椒分袂洗净，切成块。

　　4、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟
。

　　5 、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟。

　　6、放进番茄酱
，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可 。

　　心得分享 ：

　　1、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味，味道更好。

　　2 、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分，肉质更嫩。

　　3
、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4 、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟
 ，且更随便进味。

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