契合3岁以上宝宝食用的美食 ：胡萝卜番茄饭卷

　　材料 ：软米饭1碗、契合番茄半个
、岁上食用食胡胡萝卜1段 
、宝宝鸡蛋1-2个 、萝卜盐多量。番茄饭卷

　　做法：

　　1、契合番茄
、岁上食用食胡胡萝卜分袂往皮切碎放进碗内
 ，宝宝倒进米饭并加盐同化平均。萝卜

　　2
、番茄饭卷锅中放水 ，契合把碗放进锅中蒸上5分钟放置 。岁上食用食胡

　　3、宝宝平底锅内放一点油
，萝卜将鸡蛋液倒进 ，番茄饭卷灵敏改削 ，摊成薄而宽的蛋皮  ，放进盘中备用。

　　4 、将同化后的米饭展在蛋皮上，卷起切段便可。

　　小贴士 ：

　　1 、同化后的米饭也可以放进油锅中炒热 。

　　2
、饭卷容貌出格
，养分丰富 ，很讨小同伙快活喜悦爱好。