户外野营？多么预备更舒心

户外野营 ？多么预备更舒心

户外野营若何预备？

在户外野营 ，外界气候的野营要素会影响睡觉的温馨度，那么 ，多预若何才调让本身睡的备更温馨呢
？谨记以下几点。

睡袋的舒心涣散度

睡袋不会自行加温或加热 ，它只是户外减缓或降低身材的热量释出（最好的编制是身材储存更多的热能） 。新的野营睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最最早独霸时
，多预涣散度会稍差
，备更不足次要
。舒心最好是户外搭好帐篷就摊开睡袋 ，让它涣散 ，野营时分越久越膨松温馨。多预

远离不良气候

帐篷坐落在温馨的备更职位可以添加除夜约30度的温度 。营地不要选择在溪底，舒心因为溪底是凉氛围聚积处，也不要安营在山脊棱线 。选择背风面或丛林处，或是独霸露宿袋，或用挖雪洞的编制。

穿充分衣物

最好带一顶帽子 。因为身材的热能有一半是从头部磨灭踪的。此外 ，高山带领曾说过，假定你睡觉不无缺穿上全携带的衣服 ，那么代表你带的衣服太多。

饱食

食物是燃料
。睡前不要空肚，最好吃些高热量食物
。同时，充分的水对人体的代谢下场相当次要 ，当你感应疲累 ，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。天天的排尿次数约四至五次 ，尿液最好呈通明色，假定黄色 ，代表身材已然呈脱水外形  。

无缺防水性

任何潮湿的睡垫都邑让人受不了且不温馨。假定没有防水的睡袋套，可用除夜型的残剩袋庖代。外帐之间或内帐角落远离睡袋 ，下流天候，内帐集聚积水滴
，所以帐篷的窗户要微开细缝 ，让帐篷通风。当雨过晴和 ，可以掏出并晒睡袋，假定雪期则直接摊在帐篷内。

热身

到营地后，不要当即钻到睡袋内。吃好充分的晚餐与热饮，在月光下安步一阵，以不流汗为标准，将身材次要掉落踪队眠才温馨。

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