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立秋吃海鲜,清补不贴膘:辣酱鱼露蒸带子

2026-09-16 02:31:00栏目:娱乐

  材料 :带子四个 、立秋辣酱泰国辣酱15ml、吃海鱼露15ml、鲜清生抽15ml、贴膘食用油15ml 、鱼露白胡椒粉1g 、蒸带蒜粒3个、立秋辣酱姜5g、吃海喷喷喷喷喷鼻菜多量。鲜清

  做法:

  1 、贴膘活带子4个。鱼露

  2 、蒸带撬开外壳 ,立秋辣酱掏出带子肉。吃海

  3、鲜清撕损掉落踪落内脏、外膜 ,裙边往黑往绿膜 ,带子膏往除膏体内的污物,清洗干净。

  4、将带子肉放进壳中。

  5 、用泰国辣酱、鱼露 、白胡椒粉 、蒜碎、姜末 、生抽 、食用油拌匀后浇在带子上。

  6 、锅中放水烧开后,放进带子 ,旺火蒸3-5分钟便可 ,食用前撒上喷喷喷喷喷鼻菜便可 。

义务编辑 :hdwmn_ctt

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