一忌无病乱补。秋夏服用鱼肝油过量可激起中毒，季节进补经久服用葡萄糖会激起发胖 ，学会项忌血中胆固醇增多  ，安康易激起心血管疾病。饮食

　　二忌真假不分。调剂西医的秋夏医治绳尺是虚者补之  ，不是季节进补虚症病人不宜用补药
，虚症又有阴虚
、学会项忌阳虚
、安康气虚、饮食贫血之分，调剂对症服药才调补益身材 ，秋夏不然拔苗繁衍  ，季节进补会毁伤身材
。学会项忌补前最好请西医剖断再行动。

　　三忌多多益善
。任何补药服用过量都无害。如过量服用参茸类补品 ，可激起腹胀 ，不思饮食；过量服维生素C ，可招致恶心 、呕吐和腹泻。

　　四忌凡补必肉 。植物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服 ，对胃肠下场已减退的老年人来讲，经常不堪重负 。

　　五忌以药代食。药补不如食补 ，如多吃芹菜可医治高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。往常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆 、藕等也都是进补的佳品 。 （记者 陈广玲）

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