材料 ：
主料 ：薏米30g 、斑斓西洋参10g
配料 ：除夜红枣3颗 、需求燕麦片安妥
调料 ：蜂蜜安妥
做法 ：
1 、容错薏米洗净 、春季用温水浸泡30分钟 ，美白燕麦用清水泡软 ，养颜除夜枣洗净；
2 、斑斓将薏米 、需求西洋参片 、容错除夜枣放进汤煲 ，春季介入充分清水；
3、美白除夜火烧开 ，养颜转成文火煲20分钟 ，斑斓介入燕麦片；
4 、需求延续煮5分钟 ，容错降温后调进安妥蜂蜜便可 。
心得分享 ：
1 、薏米斗劲硬 ，不宜熟 ，最好延迟浸泡；
2 、燕麦片随本身添加 ，可省略，泡软后再用；
3 、燕麦片易熟 ，末尾再放进便可 ，以阻拦煮的太烂；
4 、蜂蜜要在汤降温后调进 ，以阻拦丧损掉落踪落养分。
义务编辑 ：hdwmn_ctt
