契合夏春时节的摄生解馋菜：冬瓜焖鸭

　　材料：冬瓜、契合鸭子半只、夏春青红椒、时节生解生抽 、摄冬瓜老抽 、馋菜料酒、焖鸭姜
、契合葱、夏春八角、时节生解花椒 、摄冬瓜桂皮、馋菜丁喷喷喷喷喷鼻、焖鸭陈皮
。契合

　　做法：

　　1
、夏春将鸭肉洗净沥干，时节生解斩成块；冬瓜往皮洗净切成约2厘米厚的方块；生姜切片，葱切段，青红椒切块
 。

　　2 、锅内放进安妥水 ，凉水放进鸭块
，介入几片生姜与葱段，再放进多量料酒，焯烫至鸭块变色后捞出 ，用清水冲刷净外不雅的血沫，沥干水分。

　　3、热锅内放进多量油 ，放进鸭块 ，炒至鸭块变色出油 。

　　4、放进姜 、葱
、八角 、花椒  、桂皮、丁喷喷喷喷喷鼻 、陈皮等调味料翻炒。

　　5、放进料酒 、老抽
、生抽 ，炒匀上色。

　　6、介入没过锅中鸭块的热水，盖上锅盖，除夜火烧开后转中小火煮至锅内只剩三分之一时放进冬瓜，加盐，翻炒平均后 ，小火焖至冬瓜熟 。

　　7、再介入青红椒块，除夜火翻炒时青红椒块熟便可
。

　　温馨小提示：

　　1、快活喜悦爱好辣味的
，可以放些干红椒哦 。

　　2、炒鸭肉时要少放油，中小火慢慢翻炒至鸭肉膨胀出油 。

　　3  、青红椒是为了隐瞒一下，家里没有便可以不放哈。

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