材料
：牛里脊肉200克、家也级超椒牛红酒60克
、出星老抽半小勺、卓牛盐半小勺、排法排小苏打1/4小勺
、度黑土豆半个 
、家也级超椒牛西兰花4小朵、出星圣女果1个、卓牛洋葱1/4个、排法排盐1/3小勺 、度黑黑胡椒碎安妥 、家也级超椒牛喷喷喷喷喷鼻草碎安妥、出星黄油20克 、卓牛法度黑椒汁60克

　　做法 ：

　　1.牛肉用松肉锤锤松；

　　2.置于碗中 ，排法排介入红酒
、度黑盐 、小苏打腌渍2小时；

　　3.电饼铛内放进黄油，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早；

　　4.下盘加热至200度时，下进牛肉煎制，煎制的时分取决于你想要的生熟程度，一样往常三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟 ，七成以上2-3分钟；

　　5.翻面再煎 ，便可将牛肉掏出；

　　6.土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切 、洋葱切片；

　　7.电饼铛从头加热，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早，下盘加热至200度时 ，下进各类蔬菜煎熟，加多量盐、黑胡椒碎与喷喷喷喷喷鼻草碎炒匀；

　　8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘 ，黑椒汁加热后浇在牛排外不雅便可 。

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