材料：蒜薹200克、夏季鱿鱼1条。凉拌

　　调料
 ：盐、菜提喷喷喷喷喷鼻油
、神醒料酒安妥、胃芥味精 、末蒜芥末油多量。薹拌

　　做法 ：

　　1、鱿鱼鱿鱼往损掉落踪落内脏，夏季撕往表皮一层膜，凉拌清洗干净。菜提

　　2、神醒切成细条。胃芥

　　3、末蒜进开水中焯烫一下，薹拌加点料酒，变色后当即捞出 ，冲凉 ，沥干水分。

　　4 、蒜薹清洗后切成寸段。

　　5
、进开水中焯烫
，变色后捞出过凉，沥干水分备用。

　　6 、蒜薹和鱿鱼同化。

　　7、除夜蒜拍扁后剁成碎末，介入菜中
。

　　8、添加盐 、味精  、喷喷喷喷喷鼻油调味 。

　　9 、末尾滴几滴芥末油 。

　　10、拌匀便可。

　　温馨提示：

　　1、海鲜要选择别致度高的才可以凉拌。

　　2 、鱿鱼撕往外不雅的一层膜另有延迟焯水
，都可以有效往腥 。

　　3、蒜薹焯水时加一点点盐和油，蒜薹的色彩翠绿
，口感洪亮 。

　　4、鱿鱼焯水时分不宜太长 ，变色便可捞出过凉
，不然会损掉落踪落往脆嫩的口感。

　　5 、鱿鱼焯水时
，水要宽，多么鱿鱼下锅后会灵敏受热，并且平均 ，口感好 。

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