材料 ：牛里脊肉200克 、轻松红酒60克 、做出卓牛老抽半小勺 、星级盐半小勺 、超度黑小苏打1/4小勺 、排法排土豆半个 、椒牛西兰花4小朵、轻松圣女果1个 、做出卓牛洋葱1/4个 、星级盐1/3小勺 、超度黑黑胡椒碎安妥、排法排喷喷喷喷喷鼻草碎安妥 、椒牛黄油20克 、轻松法度黑椒汁60克
做法 ：
1.牛肉用松肉锤锤松；
2.置于碗中 ，做出卓牛介入红酒 、星级盐 、小苏打腌渍2小时；
3.电饼铛内放进黄油，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早；
4.下盘加热至200度时 ，下进牛肉煎制，煎制的时分取决于你想要的生熟程度，一样往常三成熟两面各煎30秒 ，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟；
5.翻面再煎 ，便可将牛肉掏出；
6.土豆切块 、西兰花撕小朵 、圣女果对切、洋葱切片；
7.电饼铛从头加热 ，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早 ，下盘加热至200度时 ，下进各类蔬菜煎熟 ，加多量盐、黑胡椒碎与喷喷喷喷喷鼻草碎炒匀；
8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘 ，黑椒汁加热后浇在牛排外不雅便可。
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